Seminar Keep Cool in tricky situations - Gelassenheit und Durchsetzungskraft

  • TN-Zahl: maximal 5 Teilnehmende
  • 100% Aktiv, mit viel Feedback und starkem Praxisfokus
  • kostenfreie Durchf√ľhrungsgarantie*
  • Seminardauer: 2 Tage
  • Dauer bei TN-Stand 1 TN: 1 Tag*
Heimvorteil | Preisvorteil
  • Wir geben unseren Heimvorteil weiter!
  • Aschaffenburg: ‚ā¨1280.-/TN zzGl.19%MwSt.
  • andere MTO-Consulting Seminarorte in Deutschland: ‚ā¨1680.-/TN zzGl.19%MwSt.
  • MTO-Consulting Seminarorte in Schweiz und √Ėsterreich: ‚ā¨1880.-/TN zzGl.19%MwSt.
Firmenintern skalierbar:
  • Teilnehmerzahl 1-250 TN
  • flexible Dauer
  • firmenspezifische Inhalte

Seminar: Keep Cool in tricky situations
AGILE in #trickysituations
als 1:1 oder maximal 5 Teilnehmende


Keep Cool in tricky situations! Coolness trainieren Seminare + Trainings in Aschaffenburg bei Frankfurt | Berlin | D√ľsseldorf | Frankfurt | Hamburg | K√∂ln | M√ľnchen | Stuttgart | Wien Seminare in Wien | Z√ľrich Seminare in der Schweiz - Seminare Z√ľrich

Seminar Keep Cool .................. "ruhig bleiben, sich nicht aufregen, nicht persönlich nehmen, nicht treffen lassen, souverän reagieren, nicht explodieren, abschalten können, nicht weiter drüber grübeln, keine Selbstvorwürfe, keine Zweifel, ....", wenn das immer so einfach wäre....

Keep Cool

Widrigkeiten und Zumutungen, Gemeinheiten und Fiesheiten, Provokationen, Angriffe, unvermutete Verhaltensweisen und querliegende Texte, Reibereien und Meinungsverschiedenheiten, Druck, Stress und Hektik rauben oft die nötige Gelassenheit, mit der in den meisten beruflichen Situationen mehr erreichbar wäre.

Das Seminar Keep cool in tricky situations stärkt nachhaltig die 5 zentralen Faktoren:
  • Die Kunst der gelassenen und souver√§nen Reaktion:
    Die psychologischen Grundlagen um Cool zu bleiben plus psychologische Werkzeuge
  • Keep Cool
  • Coolness + Pers√∂nlichkeit:
    Innere Stärke und Gelassenheit aufbauen, die eigene Persönlichkeit stärken
  • Verbale Werkzeuge Schlagfertigkeit + verbale Durchsetzungskraft::
    Verbal mehr erreichen, mit psychologischem Fingerspitzengef√ľhl und starken Worten
  • Keep Cool
  • Keep cool, Durchsetzungskraft hart auf hart
    Mit Selbstvertrauen, Schlagfertigkeit + psychologischen Tricks durchsetzungsstark reagieren
  • Keep cool, nutze die Kraft der L√∂sung:
    Solution Fokus: Nutzen Sie die psychologische Kraft der Lösung

Klarer psychologischer Mehrwert,

mehr Gelassenheit, deutliche Steigerung der Souveränität!

Seminarinhalte Kurzinfo

Ein gutes Selbstvertrauen und eine ausgeprägte Selbstsicherheit
sind in vielen beruflichen Situationen wichtig

  • psychologische Grundlagen f√ľr Souver√§nit√§t + Gelassenheit
  • Werkzeuge und Methoden um selbst gelassener reagieren zu k√∂nnen
  • selbstsicheres Auftreten in tricky situations
  • Mittel die eigenen Gef√ľhle gezielt zu beeinflussen
  • Confidence Selbstvertrauen Durchsetzungskraft
  • Verbale Mittel und positive Schlagfertigkeit
  • Umgang mit Einw√§nden, Verbalattacken, Kritik, Widerstand
  • Hilfsmittel f√ľr aggressive Situationen / Streit / Angriffe / Konflikte
  • Souver√§nit√§t und Gelassenheit in tricky situations - Stresssituationen souver√§n abpuffern

intensives Training, kleine Gruppe
maximal 5 Teilnehmende

Seminarinhalte Details

Keep cool in tricky situations

Souveränität und Gelassenheit erfordern ein gezieltes Arbeiten auf 5 Ebenen

  • Kopf (= Aufmerksamkeit, Wahrnehmungs- und Verstehensmuster, Denken)
  • Herz (= emotionale Reaktion)
  • Bauch (= k√∂rperliche Reaktion)
  • Hand (= Tun, Verhaltenstendenzen)
  • Mund (= sprachliche Mittel und Souver√§nit√§t)

Keep Cool in tricky situations:
Kopf = mentale Strategien + Mindsets f√ľr Souver√§nit√§t + Gelassenheit

  • innere "Coolnessräuber" Wahrnehmungs- und Denkmuster erkennen + positiv verändern
  • negative mentale Prozesse stoppen - positive innere Dialoge führen
  • sich von negativen Vorerfahrungen und Erlebnissen lösen
  • Werkzeuge um "negative" Impulse der Umwelt weniger persönlich zu nehmen
  • Keep Cool
  • sich nicht treffen lassen = der 1.Schritt zur souveränen Reaktion
  • Grübeln und negative innere Gespräche zu souveränen inneren Dialogen umgestalten
  • Cool bleiben bedeutet nicht sich alles gefallen zu lassen, souverän Grenzen ziehen
  • die richtige Strategie je nach Situation, Beteiligten, Rolle und Aufgabe

Keep Cool in tricky situations: Cool bleiben mit starker Persönlichkeit

Keep cool erfordert die eigene Persönlichkeit, das eigene Auftreten und die Außenwirkung zu stärken.

  • Keep cool: Souver√§ne + √ľberzeugende Gestik und K√∂rperhaltung
  • Aufbau von Gelassenheit, Coolness, Nachdruck + Bestimmtheit
  • innere St√§rke gezielt entwickeln
  • durchsetzungsstarke Grundhaltungen
Keep Cool

Keep Cool in tricky situations: Cool bleiben mit starkem Herz

Keep cool emotionale Strategien f√ľr mehr Souver√§nit√§t

  • mit dem eigenem √Ąrger in beruflichen Situationen richtig umgehen
  • Stress, Bammel, Angst und Unsicherheit in beruflichen Situationen reduzieren
  • mit negativen Gefühlen des Gegenübers adäquat umgehen (Vorwürfe, Ärger, Ungeduld,...)
Keep Cool

Keep Cool in tricky situations: Stressfrei + Cool

Bauch = k√∂rperliche Strategien f√ľr mehr Souver√§nit√§

  • körperliche Gelassenheit im Umgang mit widrigen Situationen entwickeln
  • loslassen, entspannen, körperlichem Stress, Ärger, Unsicherheiten gegensteuern
  • körperliche Strategien für mehr Souveränität und natürliche Autorität

  • Wettkampf-Atemtechniken: kurze Vorstellung und Übung von schnell wirkenden und unauffälligen Atemtechniken aus dem Wettkampfsport – anwendbar auch in Stresssituationen mit Publikum (Meetings, Präsentationen, kritische Gespräche) und Leistungsspitzen

    klassisches Stressmanagement über Progressive Muskelentspannung
    (nach Jacobson) ist schnell erlernbar, funktioniert bei den meisten Stressthemen und ist auf eine Vielzahl von Stresssymptomen anwendbar

    Performance-Relaxation im Businesskontext: klassische Muskelentspannung (nach Jacobson) ist im Büroalltag, bei Meetings und Gesprächen zu auffällig – die im Seminar vorgestellte modifizierte Form ist schnell erlernbar, unauffällig (Gesprächspartner merken es nicht) und gut anwendbar auch in Leistungssituationen im Businesskontext

    Rapid-Magnetic-Relaxation-Technik: in Anlehnung an das Autogene Training vereinfachte und schnell anwendbare Entspannungstechnik, die bereits bei Anfängern in 2-3min wirken kann. Anwendbar bei Extremsituationen, Leistungsspitzen, als Werkzeug um unmittelbar akuten Stress und Leistungsdruck abzufedern

    Abschalten können: gezielte Übungen um den Kopf frei zu bekommen und abschalten zu können um sich auf die kommende Aufgasbe einlassen zu können.

  • das eigene Verhalten gelassener, souveräner, stressfreier gestalten
  • souverän bleiben, die richtige Reaktion in Stress-, Konflikt-, Provokationssituationen

Keep Cool in tricky situations: Schlagfertig + souverän mit starken Worten

Mund: Keep cool souverän und schlagfertig kontern, verbal sicher und durchsetzungsstark mehr ereichen.

Confidence Selbstvertrauen Durchsetzungskraft
  • verbale Souveränität und gelassene verbale Reaktionen
  • AKTIV ZUHÖREN: Die Kunst und Praxis souverän zu reagieren
  • der richtige Umgang mit Kritik, Einwänden und Angriffen
  • Souveräner verbaler Umgang mit Widerstand, Blockaden, Konflikten
  • HART auf HART: Killerphrasen, Angriffe & verbal Attacken souverän begegnen
  • HART auf HART: verbale Durchsetzungstechniken
  • Deeskalation: Souverän Druck herausnehmen und Konflikte deeskalieren
  • Souveräne und gelassene non-verbale Kommunikation, Körpersprache und Gestik
  • Souveräne und positive Schlagfertigkeit und rhetorische Hilfsmittel
Teilnehmerzahl Seminare maximal 5 Teilnehmer/innen

maximalf√ľnf

5 Teilnehmer maximal!

Intensives Eingehen auf Sie!
Ihre Anliegen im Fokus

  • aktive Trainingszeit
  • individuelles Feedback
  • direktes Anwenden
  • spezifische Verbesserung

Maximalf√ľnf: weniger=mehr

100% Training auf dem Skill Level, den Sie wirklich brauchen!

100 Prozent Aktiv Seminare Teilnehmerzahl maximal 5 TN

100% Aktiv

der entscheidende Unterschied!

hohe √úbungsfrequenz plus in jeder √úbungsrunde Feedbacks:

  • zu Wortwahl und Tonfall,...
  • zu Gestik und K√∂rperhaltung
  • zum pers√∂nlichen Auftreten
  • zur Wirkung beim Gegen√ľber

Intensivierungseinheiten, bis es sitzt! Direktes Lernen im Tun

Aktives Training:
100% die Sie wirklich brauchen!

100 Prozent Individuell Seminare Teilnehmerzahl maximal 5TN

100% Praxis

Praxis und Umsetzung!

Inhalte, die Sie wirklich brauchen!
Klarer Fokus: Ihre Alltagspraxis

  • Konzentration: das Wesentliche
  • kritische Situationen
  • schwierige Mitspieler/innen
  • L√∂sungen f√ľr die Praxis
  • pragmatische Ans√§tze

Inhalte:
100% Praxis, die Sie wirklich brauchen!


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"Individuelle L√∂sungen f√ľr Ihre Anliegen, 100% Praxis und 100% Aktiv, das ist unser Anspruch!"

unser Anspruch: individuelle Seminare ¬© www.mto-consulting.de, Dipl.-Psych. J√ľrgen Junker

Agenda

Seminarablauf

Agenda | Seminarablauf
die Agenda im Überblick, zum öffnen klicken


Seminarablauf

Agenda

maximal 5 Teilnehmern/innen bedeutet f√ľr uns das Seminar ist optimal an Ihren Anliegen und Ihrer Situation ausrichtbar. Inhalt und genauer Ablauf variieren damit evtl. von Seminar zu Seminar.

Firmenintern planen und strukturieren wir den Ablauf in Abstimmung


Seminarablauf 1.Tag


08.45Uhr: Empfang

09.00Uhr: Vorstellungsrunde, Anliegen, Fragen

09.30Uhr: Aktive Einstiegs√ľbung

10.00Uhr: Psychologische Ursachen + Einflussfaktoren

10.30Uhr: Kaffeepause

10.45Uhr: Praxis√ľbungen + Anwendung auf F√§lle

12.30Uhr: Mittagspause

13.30Uhr: kurze Inputs kombiniert mit viel Praxis

15.30Uhr: Kaffeepause

15.45Uhr: Kombi aus Feedback, Vermittlung und √úbung

17.00Uhr: Seminarende

Seminarablauf 2.Tag


08.45Uhr: Kaffee

09.00Uhr: Einstiegs√ľbung und Inputs

10.30Uhr: Kaffeepause

10.45Uhr: aktive Anwendung und Feedback

12.30Uhr: Mittagspause

13.30Uhr: Inputs + Training

15.00Uhr: Kaffeepause

15.15Uhr: Anwendung auf Fälle der Teilnehmer/innen

15.45Uhr: Fazit + Schlussrunde

16.00Uhr: Seminarende

Follow-Up: Flipchartprotokolle + Fotofeedback

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"Methoden, die passen und Sie individuell weiterbringen. Aktives Training mit intensiven Feedbacks und sofortiger Umsetzung. Praxisgerecht trainieren in kleiner Gruppe mit maximal 5 Teilnehmer/innen."

unser Anspruch: Methoden die passen ¬© www.mto-consulting.de, Dipl.-Psych. J√ľrgen Junker

100% Praxis

Methoden

Methoden | aktive Praxis
zum öffnen klicken


Methoden

100% Aktiv - der 1.Tag

Die Inhalte werden

  • mit vielen √úbungen sowie mit direktem Anwenden
  • 100% Aktiv trainiert und automatisiert.
  • Sie erhalten intensives Feedback und k√∂nnen
  • √úbungen mehrfach durchlaufen, bis es sitzt.
  • Auf Ihre Fragen und pers√∂nliche Situation gehen wir gerne ausf√ľhrlich und individuell ein.
  • √úbungen und Aufgaben richten wir auf Ihre Praxis aus
  • f√ľr Gestik und K√∂rperhaltung geben wir Fotofeedback und setzen auf Wunsch punktuell Video ein.

100% Intensiv - der 2.Tag

Feedback und Impulse

  • Sie erhalten f√ľr jede √úbung + Anwendung,
  • f√ľr die Umsetzung und Ausf√ľhrung
  • 100% intensives Feedback und k√∂nnen sich durch
  • die unmittelbare R√ľckmeldung nachhaltig weiterentwickeln.
  • Die optimale Balance von "harten" und "weichen" Strategien und der √úbergang zwischen den Strategien ist ein weiterer Trainingsschwerpunkt
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Dipl.-Psych. J√ľrgen Junker

  • Studium an der TU Darmstadt und der UvA Amsterdam
  • 1995 Diplom in Psychologie TU Darmstadt
  • Schwerpunkte: Arbeits-, Betriebs- und Organisationspsychologie
  • P√§dagogische Psychologie
  • Personalwirtschaft | Human Resources
  • Forschungsschwerpunkt: Wirtschaftspsychologie, Entscheidungsforschung, Decision Making
  • Diplomarbeit: Der Einfluss fehlender Informationen auf Entscheidungsprozesse

Training + Seminarleitung

  • seit 1992 Referent, Dozent und Seminarleiter
  • seit 1996 MTO-Consulting Mehrwert f√ľr Mensch, Team, Organisation
  • Lehrauftr√§ge im Detail
Seminare

Agieren auf wilden Gewässern
Kurs halten, wenn es wild wird!


Mit vielen Jobsituationen ist es ähnlich wie mit dem Wildwasser-Kajak fahren, agiere ich zu soft und mit geringer Kraft, macht der Fluss mich zum Spielball und recht schnell ist der Kopf unter Wasser (1.Teil der Eskimorolle).

Mit den n√∂tigen, durchaus auch kr√§ftigen, Impulsen bleibt ein Boot auf Kurs, insbesondere, wenn ich ‚ÄěKante zeige‚Äú ‚Äď das Boot wird dadurch je nach Str√∂mungen stabilisiert. Im Job gilt es gleichfalls Kante zu zeigen. Zeige ich allerdings zu viel Kante kippt das Ganze und der Konflikt eskaliert. Im Wildwasser w√§re auch hier der Kopf unter Wasser.

Die Eskimorolle hilft wieder nach oben zu kommen ohne auszusteigen. Die Kunst ist hier das richtige Zusammenspiel von Paddel, H√ľfte und Oberk√∂rper. Auch hier gibt es Parallelen beim Umgang mit Jobsituationen. Im richtigen Zusammenspiel von Gestik, K√∂rperhaltung, Wortwahl und Tonfall, Strategie und Taktik stabilisiert sich manch unruhige Situation.



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Seminare
Aschaffenburg
bei Frankfurt

MTO-Consulting
Herstallstr.33
D-63739 Aschaffenburg
"Heimvorteil f√ľr uns"

Aschaffenburg liegt ca. 35km √∂stlich von Frankfurt am Main direkt an der A3 / ICE-Strecke Frankfurt-M√ľnchen

Anfahrt
Seminare
Berlin
Potsdamer Platz

Regus-Center
Potsdamer Platz 10
Haus 2, 5.Stock
10785 Berlin

Der Potsdamer Platz ist zentral erreichbar, schnelle Verbindung zum Hauptbahnhof und √ĖPNV

Anfahrt
Seminare
Frankfurt am Main
Skyper Villa

Regus-Center
Skyper Villa
Taunusanlage 1
60329 Frankfurt am Main

Die Skyper Villa ist ca. 10min. Fußweg entfernt vom Hauptbahnhof Frankfurt, zentral erreichbar.

Anfahrt
Seminare
Hamburg
Valentinskamp

HQ (Regus) Center
Neustadt
Valentinskamp 24
20354 Hamburg

Das Center liegt in der N√§he des G√§nsemarkts, ist zentral erreichbar, schnelle Verbindung zum Hauptbahnhof und √ĖPNV

Anfahrt
Seminare
Köln
Neumarkt

Regus-Center
Neumarktgalerie
Richmodstr. 6
D-50667 Köln

Das Meetingcenter liegt zentral am Neumarkt, Eingang gegen√ľber der Einfahrt Parkhaus Sparkasse

Anfahrt
Seminare
M√ľnchen
Königsplatz

Regus-Center
Königsplatz
Karlstr.35
D-80333 M√ľnchen

Das Meetingcenter liegt fußläufig zum Hauptbahnhof, ca.10min, U-Bahn Königsplatz

Anfahrt
Seminare
Z√ľrich Seminare Z√ľrich
Seefeld

Regus-Center
Seefeld
Seefeldstrasse 69
CH-8008 Z√ľrich

Das Meetingcenter liegt in Z√ľrich Seefeld, nahe am See und Bellvue, vom HBF Tram 4

Anfahrt
Seminare
Wien Seminare Wien
Börse

Regus-Center
Börse
Schottenring 16/2
A-1010 Wien

Das Meetingcenter befindet sich im historischen Gebäude der Börse von 1877, U2 Schottentor.

Anfahrt

Die Konditionen:

  • TN-Zahl: maximal 5 Teilnehmende
  • Seminardauer: 2 Tage
  • kostenfreie Durchf√ľhrungsgarantie*
    *bei 1 TN Seminardauer 1 Tag
Heimvorteil | Preisvorteil
  • Aschaffenburg bei Frankfurt am Main: ‚ā¨1280.-/TN zzGl.19%MwSt.
  • andere MTO-Consulting Seminarorte in Deutschland: ‚ā¨1680.-/TN zzGl.19%MwSt.
  • Seminarorte in Schweiz und √Ėsterreich: ‚ā¨1880.-/TN zzGl.19%MwSt.
  • beinhaltet: Teilnahme, Seminarunterlagen, Meetingraum, Mineralwasser, Kaffee/Tee
1:1 Training Dauer 1 Tag, 1 TN + 1 Referent
  • Aschaffenburg bei Frankfurt am Main: ‚ā¨1680.-/TN zzGl.19%MwSt.
  • andere MTO-Consulting Seminarorte in Deutschland: ‚ā¨1880.-/TN zzGl.19%MwSt.
  • Seminarorte in Schweiz und √Ėsterreich: ‚ā¨2200.-/TN zzGl.19%MwSt.
  • beinhaltet: Teilnahme, Seminarunterlagen, Meetingraum, Mineralwasser, Kaffee/Tee
Firmenintern
  • Firmenintern 2 Tage: ‚ā¨1280.-/TN bei min. 4 TN zzGl. Anfahrt, √úbernachtung und 19%MwSt.
  • Firmenintern 1 Tag: ‚ā¨880.-/TN bei min. 3 TN zzGl. Anfahrt, √úbernachtung und 19%MwSt.

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