Stresscoaching-Atemtechniken Mit Atemtechniken und Stress Coaching Stress abbauen Seminar + Coaching

Stresscoaching-Atemtechniken - Mit Atemtechniken und Stress Coaching Stress abbauen

Das Seminar Stresscoaching-Atemtechniken trainiert und coacht Sie stressfreier mit beruflichen Anforderungen und Belastungen umzugehen. Wer Stress besser abbaut, kann leichter schwierige Situationen und Aufgaben lösen.

Die Atemtechniklen und das Stress Coaching helfen Ihnen auch den Stress nach der Arbeit abzubauen. Die Fähigkeit von der Arbeit abzuschalten und die "eigenen Batterien wieder aufzuladen" wird gestärkt.

Stresscoaching-Atemtechniken  - Mit Atemtechniken und Stress Coaching Stress abbauen

Stresscoaching-Atemtechniken Atemtechniken - darum geht es:

  • Die Auswirkungen von Stress auf die Atmung verstehen
  • Werkzeuge für eine normale Atmung
  • Atemtechniken erlernen und Stress systematisch abbauen
  • Atemtechniken gezielt üben
  • Atemtechniken anwenden bei Ärger, hohem Stress, beruflicher Belastung, unguten Situationen, Gesprächen, Diskussionen, hohem Druck, Sorgen, Grübeln und anderen belastenden Faktoren.
  • Praxistransfer und Automatisierung / Verinnerlichung der Techniken

Key Facts Seminar + Coaching
  • TN-Zahl Coaching: 1 TN
  • TN-Zahl Seminar: max. 5 TN
Seminar + Coaching
  • Aktives Training + viel Feedback
  • Durchführungsgarantie
  • ab €1520.-*/TN + Tag *zGl.19%MwSt.
  • ab €220.-*/TN + Std. flexibel
Die nächsten 3 Seminartermine:

    10 Seminarorte + firmenintern

    Das Seminar + Coaching findet bundesweit in Deutschland Seminare + Coaching Deutschland Österreich Seminare in Österreich und der Schweiz Seminare in der Schweiz und firmenintern statt.

    mehr Termine + Konditionen

    Seminarinhalte

    • Atmung und Stress
    • Arten der Atmung
    • Amplitude und Atempausen
    • Atementspannung durch Atemtechniken
    • Tief durchatmen vs. den inneren Fahrstuhl lösen
    • Amplitudenmodulation für eine ruhige Atmung
    • Pausenmodulation für mehr Ruhe
    • Atemtechniken im Liegen anwenden
    • Atemtechniken im Sitzen / Stehen anwenden
    • Atemtechniken für Anwendungssituationen: Gespräche, Meetings, Präsentationen, Reden

    Firmeninterne Workshops je nach Anliegen, TN und Ihren Zielen

    Workshopdauer, wenn der Fokus rein auf den Atemtechniken liegt: ca. 2-4 Stunden
    Stresscoaching und Atemtechniken - Mit Atemtechniken und Stress Coaching Stress abbauen

    Was sind Ihre Benefits?

    • Stressfrei + gelassen im beruflichen + persönlichen Alltag
    • Weniger Grübeln und besser Abschalten können
    • Die Fähigkeit neue Situationen + Aufgaben stressfrei anzugehen
    • Neuem Stress wirksam begegnen zu können
    • Selbst den Stress in den Griff bekommen

    Referent

    Referent Seminar Stresscoaching-Atemtechniken Mit Stress Coaching Stress abbauen Seminar + Coaching Diplom Psychologe Jürgen Junker MTO-Consulting Seminare + Coaching Aschaffenburg

    Diplom Psychologe Jürgen Junker

    Feedback: Stresscoaching-Atemtechniken

    Teilnehmerstimmen

    super erleichtert no Stress
    Coaching 5 Sterne Bewertung Dipl.-Psych. Jürgen Junker

    "Das Stresscoaching hat mich super erleichtert und es waren sehr gute Gespräche und anwendbare Werkzeuge. Motiviert am Ball zu bleiben. Auch für meine berufliche Situation gute Impulse mitgenommen.""

    superschnell einen Coachingtermin bekommen
    Coaching 5 Sterne Bewertung Dipl.-Psych. Jürgen Junker

    "Ich habe superschnell einen Coachingtermin bekommen und wurde offen und warmherzig empfangen. Die Gespräche und die daraus resultierenden Maßnahmen haben mir sehr gut getan. Jederzeit eine Empfehlung"

    geschärfter Blick für Details
    Coaching 5 Sterne Bewertung Dipl.-Psych. Jürgen Junker

    "Hallo Jürgen,
    vielen Dank für das gute Coaching. Es hat nicht nur Spaß gemacht, es hat auch meinen Blick auf bisher nicht gesehene Details geschärft."

    Hätte ich mich nur früher darum gekümmert. Das hätte mir viele unruhige Nächte erspart
    Coaching 5 Sterne Bewertung Dipl.-Psych. Jürgen Junker

    "Jürgen schaut als Psychologe auf den Menschen im Gesamten. Mir gefielen besonders die Übungen und die offene Kritik. Ich erhielt viel Feedback und konnte mich im Laufe des Coachings immer weiter verbessern. Ich bin gestärkt und gut vorbereitet in das neue Projekt gegangen."

    Hinweis: Gerne biete ich ein spezifisches psychologisches Coaching für das Thema bzw. als psychologisches Coaching im Rahmen meiner Tätigkeit als Diplom Psychologe in Aschaffenburg © für Coaching Aschaffenburg + Seminare Aschaffenburg Dipl.-Psych. Jürgen Junker
    Optionen + Termine

    Konditionen Seminare + Coaching

    • Seminare: maximal 5 TN, mit Durchführungsgarantie
    • ab 2TN: Dauer 2 Tage
    • bei 1TN: Dauer 1 Tag
    Coachingtag
    • maximal 1 TN
    • Dauer 1 Tag a 7Std.
    flexibles Coaching
    • ab 1 Std.: Aschaffenburg + Online
    • ab 5 Std.: andere Orte in D, A, CH

    Seminar + Coaching mit Preisvorteil in Aschaffenburg

    • Seminar: €1520.- pro TN zzGl. 19%MwSt.
    • Coachingtag: €1520.-/Tag pro TN zzGl. 19%MwSt.
    • Coaching flexibel: €220.-/Std. pro TN zzGl. 19%MwSt.

    Seminar + Coaching mit Heimvorteil in Deutschland

    • Seminar: €1850.- pro TN zzGl. 19%MwSt.
    • Coachingtag: €1850.-/Tag pro TN zzGl. 19%MwSt.
    • Coaching flexibel: €280.-/Std. pro TN zzGl. 19%MwSt. (buchbar ab 5 Std.)
    Seminar + Coaching mit Heimvorteil in der Schweiz + Österreich
    • Seminar: €2200.- pro TN die dt. MwSt. entfällt
    • Coachingtag: €2200.-/Tag pro TN die dt. MwSt. entfällt
    • Coaching flexibel: €320.-/Std. pro TN (buchbar ab 5 Std.) die dt. MwSt. entfällt

    Seminar + Coaching mit Preisvorteil für kleine Gruppen

    1 Tagesworkshops für kleine Gruppen

    • bei 1TN €1850.-/TN zzGl. 19%MwSt.
    • bei 2TN €1200.-/TN zzGl. 19%MwSt.
    • bei 3TN €900.-/TN zzGl. 19%MwSt.
    • bei 4TN €800.-/TN zzGl. 19%MwSt.
    • bei 5TN €700.-/TN zzGl. 19%MwSt.
    1 Tagesworkshop Seminarablauf

    Seminarinhalte: individuell abgestimmt
    Ort: bei Ihnen im Unternehmen vor Ort in Deutschland
    Konditionen: Referent/in incl. Anfahrt, Seminarunterlagen und Übernachtung
    Es entstehen keine weiteren Kosten

    Gruppengröße über 5 TN: Für größere Gruppen erstellen wir individuelle Angebote

    ×

    Seminarablauf 1 Tagesworkshop:

    09:00 - 09:15: Begrüßung und Einführung

    • Vorstellung des Seminarleiters und der Teilnehmenden
    • Überblick über Seminarablauf und Ziele des Seminars
    • Erwartungen und Ziele der Teilnehmenden

    Grundlagen + Tools

    09:15 - 10:30: Psychologische Grundlagen + Werkzeuge

    • Psychologische Grundlagen
    • Anwendungssituationen im eigenen beruflichen Kontext
    • Vermittlung persönlich nutzbarer Werkzeuge + Techniken

    10:30 - 10:45: Kaffeepause
    10:45 - 12:00: Vertiefung durch Praxisbeispiele + Feedback

    • Praxisbeispiele und Übungen
    • Feedback und Praxisübungen

    12:00 - 13:00: Mittagspause

    Praxis + Feedback

    13:00 - 14:00: Praktische Übungen und Anwendungen

    • Durchführung praxisorientierter Übungen
    • Rollenspiele oder Simulationen relevanter Szenarien
    • Individuelles Feedback: Reflexion und Verbesserungsvorschläge

    14:00 - 15:00: Individuelle Problemlösungsstrategien

    • Typische betriebliche und persönliche Herausforderungen
    • Herausarbeiten von Best Practices und individuellen Problemlösungen
    • Entwicklung eigener Lösungen und Strategien

    15:00 - 15:15: Kaffeepause

    Praxis + Transfer

    15:15 - 16:45: Praxistraining und Praxisstrategien

    • Praxistraining und Praxisstrategien für die Umsetzung in den Arbeitsalltag
    • Vorbereitung der eigenen Umsetzung und Praxisanwendung
    • Tipps und Tricks zur erfolgreichen Umsetzung

    16:45- 17:00: Verabschiedung und Ende des Seminars

    • Summary + Feedbackrunde

    Realisierung firmenintern als 1 Tagesworkshops für kleine Gruppen

    • bei 1TN €1850.-/TN zzGl. 19%MwSt.
    • bei 2TN €1200.-/TN zzGl. 19%MwSt.
    • bei 3TN €900.-/TN zzGl. 19%MwSt.
    • bei 4TN €800.-/TN zzGl. 19%MwSt.
    • bei 5TN €700.-/TN zzGl. 19%MwSt.

    Alle Seminarinhalte werden individuell abgestimmt
    Ort: bei Ihnen im Unternehmen vor Ort in Deutschland
    Konditionen: Referent/in incl. Anfahrt, Seminarunterlagen und Übernachtung
    Es entstehen keine weiteren Kosten

    Gruppengröße über 5 TN: Für größere Gruppen erstellen wir individuelle Angebote

    Buchung

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    Buchung Ort

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    Seminar und Coaching mit Preisvorteil in Aschaffenburg und Online

    Seminar und Coaching mit Heimvorteil in Deutschland

    Heimvorteil Österreich + Schweiz

    Seminar und Coaching mit Heimvorteil Firmenintern

    Buchung Termine

    Termine für Coaching oder 1:1 Seminar auswählen *

    Bitte wählen Sie: 2 Wunschtermine

    Bitte geben Sie 2 Termine an.

    offene Seminare Termine auswählen *
    weitere Alternativen anfragen

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    Anliegen

    Ihre Anliegen an das Seminar oder Coaching *

    Gerne stimmen wir den Seminarinhalt / die Coachinginhalte auf Sie und Ihr spezifisches Anliegen, aktuelle oder anstehende Themen, Situationen, ......... ab.

    • Was wollen Sie für sich persönlich aus dem Seminar + Coaching mitnehmen?
    • Für welche Situationen benötigen Sie die Inhalte?
    • Was ist Ihnen wichtig / liegt Ihnen am Herzen?
    Rechnungsanschrift
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    Tel.: +49 6021-20667
    Email: Unterstützung